7 recetas rápidas y fáciles para cuando no tienes tiempo de cocinar
Foto: Canva
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Las exigencias de la vida cotidiana hacen cada vez más difícil darnos un tiempo para preparar una comida rica y sana. Pero definitivamente la experiencia de comer en casa es mucho más placentera cuando probamos platillos hechos por nosotros mismos. La realidad es que las labores en la cocina no tienen que ser agotadoras, aquí te dejamos 7 recetas rápidas y fáciles para cuando no tienes tiempo de cocinar.
Penne con camarones y salsa de jitomate
Ingredientes
¼ de taza de aceite de oliva
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharadita de paprika
¼ de cucharadita de jengibre en polvo
½ cucharadita de sal
¼ de taza de puré de jitomate
350 gramos de pasta penne
450 gramos de camarón con cáscara
Procedimiento
En un bowl, mezcla el aceite de oliva con el limón, la paprika, el comino, el jengibre, el orégano, la sal y la pimienta.
Agrega el puré de jitomate y mezcla.
En una olla con agua hirviendo cuece la pasta de acuerdo a las indicaciones del paquete. Cuando falten dos minutos para concluir la cocción, agrega los camarones.
Deja cocer hasta que la pasta esté lista, escurre y agrega la salsa.
En un sartén, pon la soya, el agua, el vinagre, el azúcar, el jengibre, el ajo y la pimienta y deja hervir.
En un recipiente aparte, diluye la maicena con un poco de agua e incorpora a la salsa.
Deja hervir hasta espesar.
Pon el salmón en una charola engrasada y barniza con salsa.
Mete a hornear, barnizando nuevamente con salsa cada cinco minutos hasta completar aproximadamente 15 minutos de cocción.
Sopa de espinacas
Ingredientes
200 grs de pasta de codito
½ pechuga de pollo, cocida y deshebrada
2 cucharadas de aceite de oliva
4 jitomates
¼ de cebolla
1 diente de ajo
1lt de caldo de pollo
1 papa en cubos
1 manojo de espinacas frescas, lavadas y desinfectadas
Procedimiento
Cuece la pasta de acuerdo a las instrucciones del paquete y reserva.
Licúa el jitomate, el ajo y la cebolla y reserva.
Sofríe el caldillo en aceite, agrega el caldo de pollo y agrega sal y pimienta.
Agrega los cubos de papa y deja cocer.
Una vez que la papa esté lista, agrega el pollo, la espinaca y la pasta y deja sazonar por cinco minutos.
Queso fundido
Ingredientes
400 grs de queso manchego
250grs de chorizo o longaniza
¼ de cebolla fileteada
2 chiles cuaresmeños en rajas
1 pimiento fileteado
Procedimiento
Dora el chorizo o longaniza en un sartén.
Agrega la cebolla, los chiles y el pimiento.
Pon el queso en cazuelitas de barro individuales -o cualquier recipiente resistente al calor-, y ponlas sobre el comal.
Deja fundir. Una vez que el queso esté fundido, agrega la mezcla del chorizo y deja sazonar por cinco minutos.
Sirve con chicharrón, limón, tortillas y salsa.
Pollo a la naranja
Ingredientes
1 pechuga de pollo en cubos
2 cebollas
4 naranjas
2 cucharadas de salsa de soya
2 dientes de ajo
1 chorrito de vinagre
1 cucharada de azúcar
2 cucharadas de maicena
Sal y pimienta al gusto
Perejil fresco para decorar
Procedimiento
En un bowl, pon el jugo de las cuatro naranjas, salsa de soya, el diente de ajo finamente picado, vinagre, azúcar, sal y pimienta.
Incorpora ahí el pollo en cubos y deja marinar por una hora.
En una sartén a fuego medio, pon el aceite. Cuando esté caliente agrega la cebolla picada y deja saltear.
Agrega el pollo en cubos y deja cocer por unos minutos.
Añade la salsa.
En un recipiente aparte, disuelve la maicena en un poco de agua y agrega poco a poco a la mezcla, hasta obtener la textura deseada.
Deja al fuego hasta que el pollo esté completamente cocido y sirve con arroz blanco y perejil picado.
Mac and cheese en microondas
Ingredientes
50 gramos de macarrones
120 ml de caldo de pollo o verduras
40 ml de leche
25 grs de queso cheddar rallado
25 grs de queso gouda rallado
Cebollín y nuez moscada para decorar
Procedimiento
En una taza grande (lo suficientemente grande para que no se derrame el caldo), pon los macarrones y el caldo.
Calienta en el microondas por dos minutos, revuelve y calienta dos minutos más hasta que los macarrones estén al dente, mezclando la pasta cada dos minutos.
Una vez que estén listos, incorpora la leche y los quesos, calienta un minuto más para derretir.
Una vez que la mezcla esté lista, agrega el cebollín y la nuez moscada.