Dónde desayunar si estás en la colonia Juárez
Esta ubicación nos encanta por céntrica y variada. ¿Estás en la colonia Juárez y buscas lugares para desayunar muy bien? Aquí es dónde.
En esta vorágine de dietas que nos hacen asomarnos a un mundo con menos carga de carbohidratos, azucares y harinas, en pos de una mejor calidad de vida, surge un nuevo movimiento en Europa denominado Realfooding (comida real).
El principio de esta tendencia es eliminar de tu dieta aquellos productos procesados y que tu alimentación se conforme de platillos preparados con menos de cinco ingredientes naturales, de ahí el término real.
A través de la página Realfooding, el creador de este movimiento, Carlos Ríos, dietista y nutricionista, te invita a que te transformes en un realfooder, con el objetivo de conseguir una vida más sana.
En su plataforma, Ríos señala que la alimentación se ha centrado en nutrientes y calorías, en lugar de alimentos, de comida real para luchar contra el entorno obesogénico y la epidemia de los ultra procesados, y de esta manera mejorar la salud de la población a través de la alimentación.
Ríos señala que el aumento del consumo de los ultra procesados va de la mano con el aumento de personas que padecen enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad.
Para el cuidado de la salud, los realfooders no hacen dieta, no intentan pasar hambre para adelgazar, ni pasan un mes comiendo lechuga y pechuga. Tampoco comen galletas 0% grasas y azúcares, productos light o bajos en calorías. Todo lo contrario, se alimentan con comida real, cuidan su salud y disfrutan con cada bocado.
La comida real se conforma de: verduras y hortalizas, frutas, frutos secos y semillas, tubérculos y raíces, legumbres, pescados y mariscos, huevos, carnes, cereales integrales, aceites vírgenes, lácteos de calidad, café, cacao e infusiones y hierbas y especias.
Esta ubicación nos encanta por céntrica y variada. ¿Estás en la colonia Juárez y buscas lugares para desayunar muy bien? Aquí es dónde.
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