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Tres formas de hacer SPA water en casa

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El SPA water no es más que agua infusionada en frío con algunos ingredientes que pasan sus mejores propiedades a tu bebida. Es refrescante e ideal para terminar un entrenamiento físico o bien, para disfrutar en un día de calor.

¿Un tip? Si la preparas para reponerte por hacer ejercicio de alta intensidad, agrega un poco de sal de Colima o rosa para que tu cuerpo recupere los minerales que perdió con el sudor. Si lo que buscas son isotónicos, también tenemos algunas recetas en el sitio.

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Para todas las recetas utiliza dos litros de agua. Puedes beberla inmediatamente después de integrar todo, pero sabrá mejor si dejas pasar una hora en refrigeración.

SPA water con flores de lavanda y limón amarillo

Ingredientes:

  • Un puño de flores de lavanda o tallos
  • Dos limones amarillos
  • Una pizca de sal de Colima

Procedimiento

  1. Lavar y desinfectar las flores de lavanda.
  2. Cortar en rodajas delgadas el limón amarillo.
  3. Integrar todo en dos litros de agua con una pizca de sal.

Albahaca y Naranja

Ingredientes:

  • Un puño de hojas de albahaca fresca
  • Una naranja
  • Una pizca de sal rosa

Procedimiento

  1. Lavar y desinfectar las hojas de albahaca. Cortar por la mitad.
  2. Cortar en rodajas delgadas la naranja y quitar las semillas.
  3. Integrar todo en dos litros de agua con una pizca de sal.

Gajos de manzana con romero

Ingredientes:

  • Un ramito de romero fresco
  • Dos manzanas
  • El jugo de un limón
  • Una pizca de sal rosa

Procedimiento

  1. Lavar y desinfectar el romero.
  2. Cortar en gajos la manzana y estos, a su vez, cortarlos por la mitad.
  3. Exprimir el jugo de limón.
  4. Integrar todo en dos litros de agua con una pizca de sal.

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